「Obsidian や Notion で第二の脳を作ったのに、気づけばほとんど見返していない」 「AI がメモを読んでくれる時代に、スマートグラスまで要るの？」
そんなモヤモヤを感じている方は多いのではないでしょうか。
先に結論です。メモを AI に読ませる「第二の脳 AI」が広がる中で、スマートグラスは「第二の脳そのもの」にはなりません。 ただ、これまでのメモアプリが一番苦手だった2つの瞬間、つまり「思いついたその場で残す」と「必要なその場で思い出す」を埋める道具にはなりつつあります。
この記事では、個人のナレッジ管理（PKM）の考え方の歴史から、日本で広がる「第二の脳」ブーム、AI × スマートグラスでできること・できないこと、今のメモ環境を壊さずに組み込む手順までまとめました。
※2026年11月時点の情報です。
この記事のポイント
- 第二の脳の仕事は「残す・つなげる・思い出す」の3つ。今のアプリは真ん中が得意で、両端が弱い
- Even G2 のようなディスプレイ付きメガネなら、一言話すだけでメモが残る
- 第二の脳の AI をレンズに出せば、会議や立ち話の直前に、自分のメモから答えが数行で届く
- 長い文章、編集、じっくり考える作業はメガネに向かない。机でやる
- 一番安全な使い方は「メガネは入口、本体はいつものメモアプリ」
見た目はほぼ普通のメガネ。緑の文字だけがレンズに浮かびます。出典：Even Realities 公式
第二の脳とは？ AI の前からあった「記憶の外付け」
「第二の脳」は、学んだことや思いついたことを頭の外に置いて、あとで取り出せるようにする仕組みのことです。英語では Personal Knowledge Management（PKM）、日本語では「個人のナレッジ管理」とも呼ばれます。
この考え方はかなり古くからあります。
1945年、アメリカの科学者ヴァネヴァー・ブッシュは「memex（メメックス）」という机型の機械を構想しました。彼はそれを、人の記憶を広げる「私的な補助装置」として描いています（Wikipedia: Memex）。理由として挙げたのが「人の頭は分類ではなく、連想で動く」という点でした。
面白いのは、同じ論文の中で、研究者が額に「クルミより少し大きいカメラ」を付けて記録する姿まで想像していたことです。最初の「第二の脳」の構想から、もう頭に着ける道具が出てきていたわけです。
1945年に構想された memex を再現した展示。机そのものが「記憶の外付け」でした。出典：Wikipedia（Memex）
その後、ドイツの社会学者ニクラス・ルーマンは、カード型のメモ術「ツェッテルカステン」で約9万枚のカードを書き、約50冊の本の土台にしたといわれます（Wikipedia: Zettelkasten）。カード同士を手でつなげる作業こそが、考えを生む部分でした。
紙のカードで作る第二の脳。つなげる作業はすべて手作業でした。出典：Wikipedia（Zettelkasten）
日本の「第二の脳」ブームと、よくある挫折
いま日本では、Obsidian や Notion で第二の脳を作る動画や記事がたくさん出ています。
NewsPicks の動画「あなた専用『第二の脳』全レシピ」（再生21万回以上）では、Obsidian に Claude Code をつなぎ、「毎日の気づき」ファイルを指定するだけで、中身を文脈として AI が作業してくれる様子が紹介されています。出演者は、AI には時々「記憶喪失とハルシネーション」があると話し、だからこそ自分のメモを AI に読ませる意味がある、という流れです（NewsPicks / YouTube、2:15〜2:45）。
左に毎日のメモ、右にそれを読む AI。「第二の脳 × AI」の今の定番の形です。出典：NewsPicks（YouTube） 2:15ごろ
一方で、つまずく人も多いです。
SHIFT AI ニュースの Obsidian 入門動画は、続かない一番の理由を「情報をなくさないことに集中して、ノートが情報のお墓になること」だと説明しています。一生懸命書いても、二度と見返さない、というわけです（SHIFT AI ニュース / YouTube、1:05ごろ）。
note でも、法務出身の山下俊さんが、生成 AI のおかげでアイデアは出しやすくなった反面、そのアウトプットが「出しっぱなしで置き去り」になっていたと書いています（note: 私の「第二の脳」を作る、個人用ナレッジマネジメント）。
海外でも同じ議論があります。『Building a Second Brain』の著者ティアゴ・フォルテは、自分の手法に5つ目のステップ「見直し（Review）」を加えました。見直しがないと「経験の価値の99%が失われる」と話しています（Tiago Forte / YouTube）。
つまり、第二の脳には「残す」「つなげる」「思い出す」の3つの仕事があり、今のアプリは真ん中の「つなげる」は得意でも、両端が弱いのです。
「残す」：一言話すだけでメモになる
いいアイデアは、たいてい机の前ではなく、移動中や会議の直後に出てきます。でも、スマホを出してアプリを開くころには、半分くらい忘れていますよね。
ディスプレイ付きのスマートグラスでは、打つ代わりに話します。Even Realities の前の機種 G1 では、右のつるを長押しすると最長30秒の音声メモが残り、文字起こしと短い要約が作られました。
海外の1か月レビュー（Even Realities がスポンサーの動画なので、その点は割り引いて見てください）では、騒がしいレストランでもほぼ正確に文字になったこと、動画の台本の多くをこの短い音声メモで集めたことが語られています（TechEdit / YouTube）。
日本のオーナーからも、X で「最高の使い所は『メモ』だった」という声が出ています（@uedsm）。
Even G2 と、手元で操作できる R1 リング。メモは「つるをタップして話す」が基本です。出典：Android Authority
⚠️ ただし正直、弱点もはっきりしています。同じレビューでは、レンズには「メモの全文ではなく、短いプレビューしか出ない」とも話しています。一文は話せても、段落を書き直したり、2つの考えを手でつないだりはできません。
なので、メガネで作るメモは「受信箱」と考えるのがおすすめです。完成したノートは机で作ります。
「思い出す」：会議の直前に、自分のメモから答えが届く
こちらが、ここ1〜2年で大きく変わった部分です。
「第二の脳 AI」とは、メモやメール、会議の記録を読んで、ふつうの言葉で聞くと答えてくれる仕組みのことです。これをレンズに出せると、「見直し」が机の前ではなく、相手と握手する数秒前にできるようになります。
ただし画面は小さいです。Even Realities 公式のチュートリアル動画では、レンズの下のほうに緑の枠が1つ出て、質問が薄い文字で、その下に答えが4行ほど表示されます（Even G2 Tutorial: Even AI）。資料を読む場所ではなく、事実を1つ確かめる場所です。
Even Realities 自身も、この方向に進んでいます。2026年10月のアップデート（V2.4.0）で、過去の会話の記録やアップロードしたファイルから作る「Knowledge Base（ベータ）」が加わりました。何を入れるか、消すかは自分で決められます（Android Headlines）。
メガネのメーカー自身が「自分の知識を持つ」方向へ。出典：Even Realities（X）
とはいえ、標準の AI にまだ満足していない人もいます。半年使った海外のレビュアー Tech with Spencer は、基本的な質問ならこなせるけれど「まだすごいとは言えない」と話しています（Tech with Spencer / YouTube）。
例として、私たちが作っているアプリでの流れも紹介します。 ※Constella は私たちが開発しているアプリです。その前提で読んでください。
Constella は Even G2 向けのアプリで、Gmail、Google カレンダー、Google ドライブ、Notion、Slack、Obsidian などをつないで、ひとつの記憶にまとめます。ホーム画面でタップして「田中さん、前回の打ち合わせで何て言ってた？」のように日本語で聞くと、メモやメールから拾った答えがレンズに短く出ます。
タップして聞くと、自分のメモやメールから答えが届く流れ。出典：constella.app
大事なのはアプリの名前より、ルーマンが紙のカードで手作業していた「つなげる」仕事が、裏側で自動に進むようになったことです。人・日付・プロジェクトがアプリをまたいでつながるので、短い質問ひとつで、メールと会議の両方から答えを拾えます。
AI の第二の脳は、まだ「自分の知識」と言える？
ここは、第二の脳が好きな人ほど意見が分かれるところです。
「AI が整理してくれるなら、タグもフォルダも要らない」という声がある一方で、何でも残すことへの警告もあります。アメリカの作家ジョーン・ウェステンバーグは、Obsidian のノートを全部消したと書き、「考えを速めるはずが、考えの代わりになり始めた」と振り返りました（Joan Westenberg）。研究者のアンディ・マトゥシャックも、集めることは前進した気分になるけれど、その価値は過大に見られがちだと書いています（Andy Matuschak）。
スマートグラスは、この両方を強めます。話すだけで残せるので、ゴミのメモも増えます。でも思い出すのも一瞬なので、見直しがやっと習慣になります。
私たちの考えはシンプルです。AI の第二の脳は、自分の考えを助けているうちは個人のナレッジ管理の一部。考えの代わりになったら、そうではなくなります。
正直、スマートグラスが苦手なこと
今のスマートグラスには、第二の脳として見たときに弱いところが5つあります。
| 苦手なこと | メモ環境への影響 |
|---|---|
| 文字を打てない・編集できない | 一言は残せても、長いノートや書き直しは PC で |
| 表示は小さな緑の文字だけ | 数行の答えには向くが、資料は読めない。長時間の字幕は目が疲れるという声も |
| 会議での録音 | Even G2 にカメラはないが、マイクを使うなら参加者の了承が必要 |
| スマホが必要 | Even G2 はスマホの Even アプリ経由で動く。単体のコンピューターではない |
| 最初は空っぽ | AI の記憶は、アプリをつなぐまでほとんど何も知らない。散らかったメモからは散らかった答えが出る |
日本のオーナーからは「聞き逃したり忘れた指示とか履歴遡れるようにして欲しい」という要望も出ています（YouTube のコメント）。思い出す仕組みへの期待は大きい一方で、まだ途中の道具だということです。
ちなみに、Constella にも限界があります。対応しているのは Even G2 だけで、スマホを近くに置く必要があり、レンズの操作表示は英語です（話す・聞くのは日本語でできます）。そして、つないだアプリが少ないうちは答えられることも少ないので、試すならメールや Notion をつないでからにしてください。
ファイルを並べただけの記憶と、人・日付でつながった記憶。小さなレンズで短く聞けるのは後者があってこそです。出典：constella.app
今のメモ環境にスマートグラスを組み込む5ステップ
Obsidian や Notion はそのまま。メガネは「入口」と「思い出す窓」にするのがコツです。
手順1：メガネで残すものを2つに絞る 「一文のひらめき」と「全員が録音に同意した会議」だけにしたらOKです。
手順2：音声メモの言い方を決める 「メモ：誰が・何を・いつまでに」のように型を決めておくと、あとで仕分けが楽になります。例：「メモ：金曜までに田中さんに連絡」。
手順3：信頼しているデータをつなぐ メール、カレンダー、会議メモ、ふだんのメモアプリ。思い出す機能は、中身がないと働きません。
⚠️ 仕事のメールをつなぐ前に、会社のルールを確認してください。
手順4：短い質問を3つ練習する レンズは4行ほど。「前回、田中さんは何を頼んできた？」「次の佐藤さんとの打ち合わせはいつ、何の件？」「先週、試験導入について何を決めた？」のように短く聞けたらOKです。
手順5：週に1回、机で見直す 金曜に受信箱を開いて、要らないメモを消し、良いものを3つだけ Obsidian や Notion の正式なノートにします。フォルテの言う5つ目のステップです。ここはメガネには任せられません。
メガネ自体で何ができるか（字幕、翻訳、カンペ、ナビなど）は、Even G2 で何ができる？ にまとめています。
まとめ：スマートグラスは「第二の脳」の新しい入口
スマートグラスは、第二の脳そのものではありません。個人のナレッジ管理の「端っこ」を新しくする道具です。
紙のカードは「つなげる」を、スマホは「持ち歩く」を、AI は「探す」を担ってきました。そしてメガネは、これまでどの道具も届かなかった「その場で残す」「その場で思い出す」の2つの瞬間に入り込みます。
考えるのは、これからも自分です。メガネは受信箱と、すぐ引ける記憶として使い、じっくり考える作業は机に残す。それが、1945年にブッシュが描いた「連想で動く記憶の助け」に一番近い形だと思います。
よくある質問
第二の脳とは何ですか？
学んだことや思いついたことを頭の外に残し、あとで取り出せるようにする仕組みです。紙のカードでも、Obsidian や Notion のようなメモアプリでも、AI でも作れます。大事なのは道具より、残したものを見直して使う習慣です。
第二の脳を AI で作ると何が変わりますか？
タグやフォルダで整理しなくても、「先週の打ち合わせで何を決めた？」とふつうの言葉で聞けば、意味で探して答えてくれるようになります。ただし、AI が読めるのはつないだデータだけです。
スマートグラスは周りの会話を全部録音しますか？
いいえ。Even G2 にはカメラがなく、アプリが聞くのは、質問やメモ、会議の記録を自分で始めたときです。それでも会議を記録する前には、参加者に伝えて了承をもらってください。
スマートグラスで Obsidian のメモは読めますか？
はい、ただし限られた形です。Even G2 には Obsidian のメモを見たり音声で追加したりする有志のアプリがあり、記憶アプリの中には保管庫（Vault）を取り込めるものもあります。長いノートを読む・書くのは、これまでどおり PC です。
日本語で使えますか？
はい、ただし差があります。Even G2 の日本語の文字起こしは、静かな場所なら使えるという声と、精度はまだ微妙という声の両方があります。アプリによってはメニューが英語のものもあるので、入れる前に確認してください。
Even G2 はいくらですか？
公式の日本ストアで99,800円（税込、2026年11月時点）です。度付きレンズは別料金で、作るのに時間がかかることがあります。
